-
Az inzulinrezisztencia és a szorongás összefüggései és kezelési lehetőségei
A modern életmód számos kihívást jelent az egészségünkre nézve, és ezek közül az inzulinrezisztencia és a szorongás kiemelkedő szerepet játszik. Az inzulinrezisztencia, amely a test sejtjeinek csökkent válaszkészségét jelenti az inzulinra, egyre gyakoribbá válik a társadalomban. Ezzel párhuzamosan a szorongásos zavarok, amelyek a mindennapi életünkben is megjelenhetnek, szintén aggasztóan növekvő tendenciát mutatnak. Az inzulinrezisztencia nem csupán a fizikai egészségünkre van hatással, hanem a mentális állapotunkra is. A vércukorszint ingadozása, amely az inzulinrezisztenciával jár, sok esetben szorongásos tüneteket is kiválthat. A szorongás pedig a mindennapi életünkben komoly nehézségeket okozhat, befolyásolva a munkánkat, a társas kapcsolatainkat és a pihenést. Ezek a problémák összefonódnak, és a kutatások szerint a két állapot kölcsönhatásban áll…
-
Agyi inzulinrezisztencia: A mentális egészség titkos ellensége
Az agyi inzulinrezisztencia egyre gyakrabban említett fogalom az egészségügyi és táplálkozási szakirodalomban. Az elmúlt években a tudományos kutatások és a klinikai megfigyelések rámutattak arra, hogy az inzulin nem csupán a vércukorszint szabályozásában játszik szerepet, hanem a központi idegrendszer működésében is. Az inzulinrezisztencia, amely hagyományosan a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázati tényezőjeként ismert, most már a neurológiai és kognitív funkciók szempontjából is egyre fontosabbá válik. A tudományos közösség egyre inkább felismeri, hogy a magas inzulinszint és az inzulinrezisztencia nemcsak a fizikai egészségünkre, hanem a mentális jólétünkre és a kognitív teljesítményünkre is hatással van. A kutatások azt mutatják, hogy az agy inzulinérzékenysége szoros összefüggésben áll a memória, a figyelem és a…
-
A gazdasági munka jótékony hatása a lelki egészségre
A Farm Care nevű szervezet legújabb jelentése szerint a kelet-surrey-i farmok hatással vannak a fiatalok mentális egészségére. A kutatás során arra világítottak rá, hogy a vidéki környezet és a mezőgazdasági tevékenységek nemcsak a természet közelsége miatt, hanem a közösségi élmények miatt is kedvező hatással vannak a fiatalok lelki állapotára. A Farm Care program célja, hogy a fiatalokat közelebb hozza a természethez és a mezőgazdasági életformához. Az elmúlt években a fiatalok mentális egészsége egyre nagyobb figyelmet kapott, különösen a COVID-19 világjárvány következtében. A bezártság, a tanulási nehézségek és a szociális elszigeteltség mind hozzájárultak ahhoz, hogy a fiatalok körében megnőtt a szorongás és a depresszió előfordulása. A Farm Care program keretében a…
