A jó testtartás nem csupán esztétikai kérdés; életünk számos területén hatással van ránk. Az ülő életmód, amely a modern kor velejárója, gyakran vezet rossz testtartáshoz és a hozzá kapcsolódó problémákhoz. Az elhúzódó ülés és a nem megfelelő testtartás krónikus fájdalmakkal, izomfeszültséggel és egyéb egészségügyi problémákkal járhat. A testtartás javítása nemcsak a fizikai jólétünket szolgálja, hanem a mentális állapotunkra is pozitívan hat. Az egyenes testtartás növeli az önbizalmat, javítja a légzést és fokozza a koncentrációt. Az egészséges testtartás kialakítása érdekében fontos, hogy tudatosan figyeljünk a testünkre és a mindennapi mozgásunkra. A megfelelő testhelyzet nemcsak az ülés során, hanem állás és járás közben is kiemelkedő jelentőséggel bír. Az alábbiakban bemutatott tippek és…